12月16日・17日に開催されたTherapy World Tokyo 2022 にアカリ・リッピーが登壇いたしました。

アロマ、ハーブをはじめ、多種多様なセラピー、ヒーリング、美容法、
食事療法や占いなどを体験し、学び、ショッピングが楽しめる、

Therapy World Tokyo 2022　セラピーライフスタイル総合展が12/16・17に開催！

様々な分野で活躍する方々が講師となり、全60講座のセミナーも開講されました。

そのなかで今回は、特別セミナーの講師として、

「冬にしておきたいアーユルヴェーダ的セルフケア」というテーマでお話ししました。

アーユルヴェーダでは、「リトゥチャルヤ」といって、

季節の変化によって食事や生活を変えることで、

不調を予防し、健康を促進する季節の養生法があります。

アーユルヴェーダの理論的には、冬は1年で最も免疫力と体力が高まる季節ですが、

乾燥して寒さの厳しい日本では、風邪や喉の痛み、乾燥肌などの不調が起こりやすいです。

今回は、理論を含め、ご自宅でできるアーユルヴェーダ流のセルフケアをご紹介しました。

「アーユルヴェーダをもっと勉強したくなりました！」という声や、

「ファスティングが冬に適さないとは！知れて良かったです！」

という感想もいただきました。

冬を元気に過ごすため、アーユルヴェーダの考え方を活かしていただき、

少しでも皆様のお役に立てれば嬉しいです。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！